Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2019
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80,9 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2415 kcal
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Fett: 56,10g | Eiw: 192,97g | Kohlh: 288,04g.
Frühstück: 사과, NOW 오메가-3, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 귀리가루. Mittagessen: 삼립 로만밀식빵, 훈제 닭가슴살, 양상추, 익힌 일반양파, 바비큐 소스. Abendessen: 빙그레 딸기맛 우유, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 삼립 로만밀식빵, 훈제 닭가슴살, 양상추, 익힌 일반양파, 바비큐 소스. Snacks/Sonstiges: 맛있닭 닭가슴살 스테이크 고추맛, 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (84g), 양상추, 바비큐 소스, 익힌 일반양파, 매일유업 바리스타 에스프레소 라떼, 크라운 초코파이. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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