pageupspb's Notizen, 21 Mrz 19

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2019
99,8 kg Bisher verloren: 27,3 kg.    Still to go: 19,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 21 März 2019:
2440 kcal Fett: 116,40g | Eiw: 232,77g | Kohlh: 117,43g.   Frühstück: Окей Филе Индейки с Апельсинами Запеченное , Креветки (Вареные или на Пару), Яйцо-Пашот, Galbani Моцарелла, Авокадо Авокадо. Mittagessen: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Sonstiges: Окей Форель Слабосоленая , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красное Яблоко, Леовит Протеин, Леовит Champ! Protein Bar Strawberry, SPAR Фундук. mehr...
Verlust von 3,9 kg pro Woche



     
 

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