Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2019
|
77,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1362 kcal
|
Fett: 62,93g | Eiw: 59,94g | Kohlh: 150,50g.
Frühstück: Клубника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Сметана 20%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Избенка Сырники с Овсяной Крупой. Mittagessen: Цикорий с Молоком, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Капуста Белокочанная, Подсолнечное Масло, Лук, Шампиньоны, Гречка Отварная. Abendessen: Активия Йогурт Натуральный, Клубника (Несладкая, Замороженная), Изюм (без Косточек), Банан, Пискаревский Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Фабрика Имени Крупской Тёмный Шоколад Особый с Трюфельной Начинкой, Арахис, Пискаревский Молоко 2,5%, Перекресток Багет Ржаной. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
e_zayarnaya's Gewichtsverlauf
|