|
Thanx voor alle adviezen van vorige week! We zakken weer!🎉
|
75,1 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1431 kcal
|
Fett: 64,83g | Eiw: 90,24g | Kohlh: 89,28g.
Frühstück: Alpro Soya Mild & Creamy Nature Ongezoet, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Herbalife Voedingsshake, Weight Care Red DETOX. Mittagessen: Blauwe Bessen, Frambozen, Raw Super Food Chiazaad , Ei, Jumbo Biologische Havermout, Water, Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Vanille, Verstegen Koek en Speculaas Kruiden, Alpro Roasted Almond Unsweetened . Abendessen: Jumbo Walnoten Ongezouten, Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Aardbei Framboos, Eigen Gemaakt Chia Chocolate, Atkins Cookies & Cream. Snacks/Sonstiges: Havermoutkoekje, Atkins Cookies & Cream, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Kaneel, Honing, Gember, Kurkuma, Meergranen Rijstwafels. mehr...
|
|
2221 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 18 Minuten, Cross-trainer - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
21 Mrz 19 vom Mitglied: thunderb76
|
Jazeker een hele kilo eraf vanaf afgelopen zaterdag! Schrok ervan😊 stond al 2 mnd stil....
21 Mrz 19 vom Mitglied: dani.p2
|
21 Mrz 19 vom Mitglied: Tante Lien86
|
lekker hoor. wat heb je aangepast zodat het nu wel weer gaat ? kan je daar specifiek iets voor aanwijzen ?
21 Mrz 19 vom Mitglied: mo.mo3
|
Ik eet wat meer vetten nu denk dat dat het is aangezien ik voor de rest alles hetzelfde ben blijven doen....
21 Mrz 19 vom Mitglied: dani.p2
|
21 Mrz 19 vom Mitglied: Zonnetje inhuis
|
Super, dat geeft de burger moed💪
22 Mrz 19 vom Mitglied: snoezeloes79
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dani.p2's Gewichtsverlauf
|