Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2019
|
47 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1571 kcal
|
Fett: 50,64g | Eiw: 74,40g | Kohlh: 206,57g.
Frühstück: Miód, Alesto Daktyle Suszone, Truskawki, Banan, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Jajko. Mittagessen: Sałata, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Rosół z Kury/Kurczaka, Smażone Nogi Kurczaka bez Panierki (Spożyte ze Skórką). Abendessen: Kopernik Katarzynki, Nestlé Fitness Tiramisu, Mandarynki, Toblerone Czekolada Toblerone. Snacks/Sonstiges: Zott Mozzarella Light, Dulano Szynka z Kurczaka, Schulstad Chleb 3 Ziarna, Mandarynki, Maliny, Alpro Mleko Migdałowe Niesłodzone, Kasza Manna, Milka Oreo, Ferrero Ferrero Rocher. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Waga lata jak szalona. Ciężko mi wbić na 0, w dodatku zlapala mnie choroba i z treningami muszę się pożegnać.
Schudłam łącznie 12kg od 1 stycznia, a od 2 tyg próbuje ta wagę ustabilizować i mega boje się jo-jo :/
W sumie to z otyłością nie miałam nigdy nic wspólnego, ale myśl że moja praca mogłaby iść na marne mnie psychicznie konczy:/
21 Mrz 19 vom Mitglied: princesskax3
|
Waga lata jak szalona. Ciężko mi wbić na 0, w dodatku zlapala mnie choroba i z treningami muszę się pożegnać.
Schudłam łącznie 12kg od 1 stycznia, a od 2 tyg próbuje ta wagę ustabilizować i mega boje się jo-jo :/
W sumie to z otyłością nie miałam nigdy nic wspólnego, ale myśl że moja praca mogłaby iść na marne mnie psychicznie konczy:/
21 Mrz 19 vom Mitglied: princesskax3
|
jezeli cwiczylas silowo to nie masz sie co obawiac jojo
21 Mrz 19 vom Mitglied: vibo69
|
Robiłam głównie interwały:/
21 Mrz 19 vom Mitglied: princesskax3
|
to nie tak zle bo interwaly jako tako miesnie stymuluja
21 Mrz 19 vom Mitglied: vibo69
|
Jak to zrobiłaś że tyle schudłaś w tak krótkim czasie?
21 Mrz 19 vom Mitglied: dorota998
|
Mam 23 lata moja przemiana materii w mojej opinii i tak zawsze była bardzo dobra patrząc na to jakie ilości slodyczy potrafiłam jeść i przytyć stosunkowo niewiele.
Jadłam po prostu zdrowo odstawiłam cukier chleb prawie całkiem i cwiczenia co drugi dzień. Nauczylam sie zamienić produkty. Sporo to też pewnie była woda, bo wcześniej nie pilam jej wcale😂
Ogólnie mnóstwo owoców które mnie syca dużo mieska i jogurtów. Każdy musi znaleźć sposób na siebie.
21 Mrz 19 vom Mitglied: princesskax3
|
Pocieszyles mnie! Dorzucam jedzenie i liczę że 50 nie przekrocze...
21 Mrz 19 vom Mitglied: princesskax3
|
Szacun😉jestem w podobnym wieku co ty ale po slodyczach czy fast foodach jestem jaka jestem ale bardzo lubię. Staram się nie jeść pije wodę choć wcześniej nie piłam. No ale waga stoi w miejscu.
21 Mrz 19 vom Mitglied: dorota998
|
Mi jest najgorzej w takich dniach jak teraz- chora bez treningu w lozku calt dzien i cały czas podjadam:(
21 Mrz 19 vom Mitglied: princesskax3
|
gdy jest sie chorym nie powinno sie jesc wcale. im wiecej jesz podczas choroby tym dluzej zdrowiejesz
21 Mrz 19 vom Mitglied: vibo69
|
Poważnie? Nigdy o tym nie słyszałam:O
21 Mrz 19 vom Mitglied: princesskax3
|
a nie zauwazylas nigdy ze jak jestes ciezko chora to nie masz apetytu? zgadnij dlaczego ;)
21 Mrz 19 vom Mitglied: vibo69
|
Myślałam, że dlatego że nie mam siły się ruszyć z łóżka żeby przygotować szamke😂
21 Mrz 19 vom Mitglied: princesskax3
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
princesskax3's Gewichtsverlauf
|