Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2019
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54,5 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1214 kcal
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Fett: 56,10g | Eiw: 69,08g | Kohlh: 110,91g.
Frühstück: Русская Каша Геркулес, Актиформула Коллаген, Doppel Herz Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо (Целое). Mittagessen: Красные Помидоры, Драники, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил. Abendessen: Капучино, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. Snacks/Sonstiges: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Красное Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
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3575 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 4 Stunden, Crosstrainer - 10 Minuten, Einkaufen - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 12 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Duschen - 13 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Crossfit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Kollessin's Gewichtsverlauf
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