Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2019
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70,6 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1496 kcal
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Fett: 73,20g | Eiw: 88,54g | Kohlh: 120,53g.
Frühstück: Kraina Wędlin Szynka z Indyka Cienkie Plastry, Herbata Ziołowa, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa, Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek z Jogurtem Lekki, Sałata, Pomidory, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Jajecznica. Mittagessen: Kraina Wędlin Szynka z Indyka Cienkie Plastry, Pomidory, Sałata, Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek z Jogurtem Lekki, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Delikate Serek Wiejski. Abendessen: Prymat Musztarda Rosyjska, Konspol Kabanosy z Kurczaka, Zupa Jarzynowa. Snacks/Sonstiges: Jabłko, McEnnedy Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Chaber Pieczywo Chrupkie Żytnie (14g). mehr...
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2528 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden, Putzen - 1 Stunde, opieka nad niemowlakiem - 6 Stunden, Stillen - 2 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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