Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2019
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91,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4264 kcal
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Fett: 121,09g | Eiw: 367,41g | Kohlh: 415,34g.
Frühstück: Kirkland Signature Ground Turkey, Compliments Yellow & Green Beans, Basmati Rice (Cooked), Avocados, Bob's Red Mill Xanthan Gum, President's Choice Pineapple Chunks, Egg Whites, Frozen Whole Blueberries, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Bananas, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min), Kirkland Signature Ground Turkey, Boiled Potato (without Peel), Avocados, Compliments Yellow & Green Beans. Abendessen: Compliments Yellow & Green Beans, Ketchup No Sugar Added, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Egg, Extra Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Kraft Smooth Light Peanut Butter, Mama T’S Peanut Butter, Muscle Pharm Combat Protein Powder, Greek Yogurt (Cup). mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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