Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2019
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53,6 kg
Bisher verloren: 34,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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890 kcal
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Fett: 14,34g | Eiw: 95,18g | Kohlh: 93,55g.
Frühstück: Milbona Bebida de Soja Bio Organic, Hacendado +Proteínas Leche Semidesnatada, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa . Mittagessen: Lentejas. Abendessen: Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Pimiento Rojo y Verde Congelado, Meatprotein Burger de Pollo Sabor Kebab. Snacks/Sonstiges: Fresas, SPAR Mermelada de Fresa Extra Diet, Clara de Huevo, Huevo. mehr...
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2135 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 43 Minuten, Ergometer - 42 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,0 kg pro Woche
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mamen0127's Gewichtsverlauf
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