Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2019
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62,6 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1186 kcal
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Fett: 45,95g | Eiw: 84,71g | Kohlh: 108,89g.
Frühstück: Chá Verde, Café Expresso, Queijo Branco, Ovo Cozido. Mittagessen: Batata Doce Cozida, Peixe no Forno ou Grelhado. Abendessen: Tangerinas, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Feijão Preto Cozido. Snacks/Sonstiges: Ovo Frito sem Gordura, Dymatize Nutrition Creatina, Banana Nanica. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Jaque de Deus's Gewichtsverlauf
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