Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2012
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104,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2113 kcal
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Fett: 55,62g | Eiw: 77,74g | Kohlh: 318,91g.
Frühstück: Brötchen, Frischekäse, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Eis Kaffee. Mittagessen: Reis (Gekocht). Abendessen: Gouda, Ketchup, Kochschinken, Penne. mehr...
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3224 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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