Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2019
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68,5 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1214 kcal
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Fett: 55,08g | Eiw: 54,92g | Kohlh: 135,70g.
Frühstück: Avokado, Limon Suyu, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Karışık Tahıllı Ekmek. Mittagessen: Indomie Sebze Çeşnili Hazır Noodle. Abendessen: Nane, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Snacks/Sonstiges: Yaş Pasta, Kuru Hurma, Çerezya Kavrulmuş Sarı Leblebi. mehr...
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2464 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Evdeki bisiklet - 2 Stunden und 16 Minuten, Treppensteigen - 11 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ilkrenk's Gewichtsverlauf
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