Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2019
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53,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1407 kcal
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Fett: 56,76g | Eiw: 42,34g | Kohlh: 187,27g.
Frühstück: 飯糰. Mittagessen: 白飯, 義美 滷油豆腐, 高麗菜, 海帶, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）. Abendessen: 香蕉. Snacks/Sonstiges: 奶油, 菠蘿包. mehr...
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1653 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ayanoyuki's Gewichtsverlauf
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