Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2019
|
72,3 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1480 kcal
|
Fett: 53,76g | Eiw: 93,30g | Kohlh: 159,72g.
Frühstück: Ehrmann Grand Dessert Белый Шоколад с Клубничным Муссом, Кофе с Молоком, Ромовая Баба. Mittagessen: Хлеб Черный, Салат Овощной (Черри, Авокадо, Огурец, Перец, Шпинат) с Ол. Маслом, Рулет из Индейки с Начинкой, Гречка Отварная. Abendessen: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Любимый Сад Яблочный Сок, Горячая Штучка Круггетсы с Соусом Барбекю, Русское Море Икра Красная Лососевая , Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Baker House Тарталетки . Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, Вода, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MesedCat's Gewichtsverlauf
|