|
Ела на 1200 в среднем (с экадашем) за две недели не похудела ни на грамм. Может мои весы просто заморожены на этой цифре?
|
53,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1437 kcal
|
Fett: 50,24g | Eiw: 28,34g | Kohlh: 215,87g.
Frühstück: Смузи Амины (Банан, Шпинат, Сельдерей, Яблоко), Vitavim Сок Ростков Пшеницы Wheatgrass Juice, Сахар. Mittagessen: Starbucks Капучино Гранде (473) на Овсяном Молоке 2,7% Амина, Hummuskasa Хумус Иерусалимский, Брауни Демерара Светлый Сахар Тростниковый, Алые Паруса Багет Экстра. Abendessen: Макдоналдс Соус Сырный, Бургер Кинг Картофель Фри. Snacks/Sonstiges: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Можно попробовать ногти подстричь ну и волосы тоже :)
|
Попробуйте поднять свой калораж
22 Mrz 19 vom Mitglied: Olyyyaaaa
|
и посмотрите как отреагирует организм, может вес пойдёт на спад
22 Mrz 19 vom Mitglied: Olyyyaaaa
|
А из чего вы 1200 ккал набирали?
Дело не в калориях, а в бжу и правильном значении дефицита.
22 Mrz 19 vom Mitglied: Aleksiа
|
@Olyyyaaaa Да, пробовала, мне когда-то ФС выдавал 1400, я похудела на 2 кг и встала. Потом опустила до 1200, снова скинула пару кг и встала. (К слову, пару кг я скидываю не быстрее чем за месяц). Поднимала до 1700, по 100 ккал в месяц примерно, вес или стоит, или поднимается. Я хочу попробовать поднять опять, но, к сожалению, когда ем пп, больше 1200 редко могу набрать ккал. Всё пытаюсь понять, как, черт возьми, это работает. Причём уже два года.
22 Mrz 19 vom Mitglied: Samalz1943
|
@Digitalizator Progressive А ещё не красить их, - лишний грамм прибавится :)
22 Mrz 19 vom Mitglied: Samalz1943
|
@jenin1 Если исходить из значений ФС, то я недобираю белков немного.
22 Mrz 19 vom Mitglied: Samalz1943
|
С маленьким весом очень сложно похудеть. Организм сопротивляется, ему обязательно нужно немного жирка. В нём наши женские гормоны и красота нашей кожи. Какой у Вас рост?
22 Mrz 19 vom Mitglied: Donna Osen
|
@Donna Osen Мой рост всего 156см, поэтому вес 53 для меня большой. Мой вес по жизни 45-48 кг. Поэтому 5 кг скинуть мне точно надо (
23 Mrz 19 vom Mitglied: Samalz1943
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Samalz1943's Gewichtsverlauf
|