Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2019
|
88 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1616 kcal
|
Fett: 69,81g | Eiw: 95,65g | Kohlh: 160,46g.
Frühstück: Чай Зеленый с Медом, Кофе Латте, Масло Подсолнечное, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки. Mittagessen: Котлеты из Куриной Грудки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичница, Гречка Отварная. Abendessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд, Яготинское Закваска 0%, Злагода Сметана 10%, Звенигора Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Мёд, Кофе с Молоком, Злагода Сметана 10%, Красные Яблоки. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Katya_kmita's Gewichtsverlauf
|