Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2019
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69,3 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2621 kcal
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Fett: 110,31g | Eiw: 119,52g | Kohlh: 294,24g.
Frühstück: Jumbo Appelstroop, Espresso, Ei, AH Roomboter Ongezouten, AH Zaanse Snijder Volkoren, Thee. Mittagessen: Smaakt Havervlokken, Paranoten, AH Pitloze Witte Druiven, AH Verse Jus D'orange, Aardbeien, Amandelen, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Hazelnoten, Lidl Walnoten, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad. Abendessen: Aldi Basmati Rijst, AH Verspakket Indiase Curry Madras, AH Kipfilethaasjes Tandoori, AH Verspakket Uiensoep. Snacks/Sonstiges: Nakd Pecan Pie, XXL Nutrition Perfect Whey Protein, Healthy People Kefir Drink, Lidl Chocomelk, Coop Runder Hamburger, Banaan, Peren, Plus Rustieke Pistolets Spelt. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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