Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2012
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61,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1177 kcal
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Fett: 53,10g | Eiw: 68,31g | Kohlh: 111,15g.
Frühstück: Walnuts, Wholemeal Bread, Cheese. Mittagessen: Cooked Rice, Cilantro (Coriander), Mince Lamb. Abendessen: White Bread, Lentils, Mince Lamb, Cilantro (Coriander), Spearmint (Dried), Cooked Rice. Snacks/Sonstiges: Digestive Biscuits, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Nectarines, Cappuccino, Almond Paste (Marzipan Paste). mehr...
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2219 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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