Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2019
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72 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3103 kcal
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Fett: 119,97g | Eiw: 99,11g | Kohlh: 312,00g.
Frühstück: Bananas, Buxton Still Natural Mineral Water, Tesco Savoury Seed Mix, Semi-Skimmed Milk, Porridge. Mittagessen: Highland Spring Sparkling Spring Water, Mentos Mint, Boiled Egg, Cucumber (with Peel). Abendessen: Chicken Breast, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Asda Real Mayonnaise, Cucumber (with Peel), Asda Gala Apple, Asda Celery Sticks, Avocados, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Snacks/Sonstiges: Granulated Sugar, Zywiec Zywiec beer, Zywiec beer, Apple Pie, Americano Coffee, Leon Cappuccino, Americano Coffee. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Schnell) - 26 Minuten, HIIT - 9 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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paul29b's Gewichtsverlauf
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