Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2019
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61,3 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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998 kcal
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Fett: 34,26g | Eiw: 94,04g | Kohlh: 83,96g.
Frühstück: 사과, 계란후라이. Mittagessen: 닭가슴살, 양배추찜, 토마토, 바나나. Abendessen: 팽이버섯, 양파, 소고기 앞다리살. mehr...
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2401 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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