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체지방8프로 도전 가ㅡ즈아 ~~
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80,9 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2880 kcal
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Fett: 55,94g | Eiw: 179,86g | Kohlh: 218,19g.
Frühstück: 귀리가루, NOW 오메가-3, 머슬팜 컴뱃100%웨이. Mittagessen: 매일유업 바리스타 스모키 로스팅 라떼, 깍두기, 상추무침, 차돌박이, 잡채, 공기밥. Abendessen: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 닭가슴살, 양상추, 뚜레쥬르 열두가지 곡물식빵, 익힌 일반양파, 바비큐 소스. Snacks/Sonstiges: 건두부, 양꼬치, 소주 소주, 닭가슴살, 익힌 일반양파, 옵티멈 골드스탠다드 카제인. mehr...
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konstantes Gewicht
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