Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2019
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55,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1264 kcal
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Fett: 59,49g | Eiw: 73,12g | Kohlh: 110,05g.
Frühstück: Вологодское Молоко 2,5%, Кофе, Овсяные Панкейки, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Зеленый Чай, Красный Октябрь Ирис Крепыш, Куриные Котлеты в Духовке, Гречка Отварная. Abendessen: Груша, Победа Шоколад 72% на Стевии, Зеленый Чай, Северное Молоко Творог Вологодский 5%. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Ровеньки Сыр Диетический 20%, Грецкие Орехи, Зеленый Чай, Магнит Яблоки Семеренко . mehr...
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1500 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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tato4ka1987's Gewichtsverlauf
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