Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2019
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92,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3341 kcal
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Fett: 126,42g | Eiw: 173,21g | Kohlh: 377,20g.
Frühstück: Jungle Oats, USN 100% Premium Whey Protein, Egg White, Egg (Whole), Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Potato French Fries, Mayonnaise, Toasted Soft White Roll, Cheddar Cheese, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Grilled). Snacks/Sonstiges: Granola, Plum, Plum, SPAR Low Fat Milk, Future Life Smart Food, Plum, All Gold Super Fine Apricot Jam, Baguette, Rhodes Baked Beans (Braai) Canned, Butter, Baguette, Egg White, Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, Plum. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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