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So down a pound, not the drastic change I wanted to see, but I guess I need to look at it like i didn't gain any and I need to stay focussed and it will come. I'm thinking of looking into a cleansing diet of some sort.
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85,7 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 29,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1011 kcal
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Fett: 36,95g | Eiw: 91,48g | Kohlh: 72,19g.
Frühstück: rice cakes. Mittagessen: cottage cheese, eggs. Abendessen: cottage cheese, rice, turkey, pita . Snacks/Sonstiges: almonds. mehr...
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2642 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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40karma1972's Gewichtsverlauf
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