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53.1kg
22.4%
陪考的星期天，午餐在清大附近的老麵館～
我喝了牛肉湯，切成六片半個手長度的蔥油餅*1片、幾口炒的好鹹的空心菜～
我想回家吃地瓜🍠🤣🤣🤣
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53,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1537 kcal
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Fett: 54,82g | Eiw: 126,73g | Kohlh: 144,35g.
Frühstück: 拿鐵咖啡, 安麗 優質蛋白素, news &markets 芝麻醬 芝麻醬, Costco 餐包, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 鳳梨, 芭樂, 小番茄（葡萄形狀）. Mittagessen: news &markets 芝麻醬 芝麻醬, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 蘋果（去皮）, news &markets 芝麻醬 芝麻醬, 芭樂, 雞蛋（整個）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 蔥油餅, 牛肉湯底. Abendessen: 全聯 鯛魚片, 雞大腿肉, 炒花菜, 腰果, 清蒸或水煮蝦, 毛豆. Snacks/Sonstiges: 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾(大杯). mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
24 Mrz 19 vom Mitglied: josephc0917
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那家叫「老陳記」，以麵食類為主，約哥有機會可去嚐嚐！
24 Mrz 19 vom Mitglied: sasamichia
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我吃過啊 之前唸書就在了 還在啊😅😅😅好吃 都去吃蔥油餅 小米粥 還有立晉豆花😅😅😅
24 Mrz 19 vom Mitglied: josephc0917
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哇！沒想到約哥曾在新竹讀書啊！那叫聲「學長」不為過囉！學長好！🤗🤗
25 Mrz 19 vom Mitglied: sasamichia
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25 Mrz 19 vom Mitglied: josephc0917
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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