Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2019
|
63,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1465 kcal
|
Fett: 71,06g | Eiw: 49,76g | Kohlh: 156,96g.
Frühstück: Фуджи Яблоко , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Каждый День Семена Подсолнечника Обжаренные, Алтайская Буренка Сметана 15%, Фермер-Центр.Рф Квас Домашний, Карусель Набор для Окрошки с Колбасой, Андреевский Кондитерский Дом Торт Медовик. Abendessen: Белый Хлеб, Сало, Valio Сметана 42%, Творог 5%, Кофе с Молоком, 2 Берега Медовик , Савушкин Продукт Старый Рецепт Огурец с Укропом 3,2%, Алтайская Буренка Сметана 15%, Макароны с Фаршем. Snacks/Sonstiges: Варенье из Смородины. mehr...
|
|
2374 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Kochen - 3 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kovesh-kova's Gewichtsverlauf
|