Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2019
|
89 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2101 kcal
|
Fett: 30,51g | Eiw: 235,44g | Kohlh: 221,81g.
Frühstück: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кашино Гречневая Крупа, Ultimate Nutrition Омега 3. Mittagessen: Красные Помидоры, Хлеббург Хлеб Многозерновой Немецкий, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Maxler Amino BCAA 4200, Maxler Amino BCAA 4200, Maxler Amino BCAA 4200, Кальмары (Вареные или на Пару), Зеленое Яблоко, Кальмары (Вареные или на Пару), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Красная Цена Фасоль Стручковая. mehr...
|
Zunahme von 4,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|