Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2019
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49,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1100 kcal
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Fett: 62,34g | Eiw: 39,54g | Kohlh: 105,21g.
Frühstück: Reber Mozart, Буренка Сливки 10% , Wholesome Сироп Агавы , Мороженое Маскарпоне/Авокадо Кето. Mittagessen: Zott Monte2, Кофе (из Молотых Зерен), Слойка с Творогом, Творожная Запеканка. Abendessen: Сметана 20%, Агросельпром Mix Seeds, Брокколи на Пару, Яичный Желток, Перепелиное Яйцо, Akura Нори, Vegetus Тофу с Укропом и Зеленью, Dynamic Health Coconut Aminos, Дижонская Горчица, Яготинское Топленое Масло, Салат Ромэн или Соз. Snacks/Sonstiges: Bonbons Au Manna/Noix De Coco, Фисташки, Фундук, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Апельсин, Яблоки (без Кожи). mehr...
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1254 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Kochen - 8 Minuten, Putzen - 18 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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djayaa22's Gewichtsverlauf
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