Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2019
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88,2 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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572 kcal
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Fett: 21,41g | Eiw: 49,99g | Kohlh: 48,19g.
Frühstück: Café, Whey Protein, Banana Prata, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa. Mittagessen: Subway Tomate, Café, Arroz de Couve Flor, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Abadejo. Abendessen: Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Subway Tomate, Homus, Wickbold Pão de Forma Integral. mehr...
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2429 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 12 Minuten, Laufband - 14 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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3456Jana's Gewichtsverlauf
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