alosh mmosh's Notizen, 25 Mrz 19

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2019

79 kg Bisher verloren: 3,3 kg. Still to go: 4 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 25 März 2019:

563 kcal

Fett: 50,87g | Eiw: 25,03g | Kohlh: 1,86g. Abendessen: الزيتون, لحم البقر المفروم, فخذ الدجاج (دبوس). Snacks/Sonstiges: الزبدة (المملحة). mehr...

2005 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...

Verlust von 0,5 kg pro Woche

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