Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2019
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66 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1164 kcal
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Fett: 59,83g | Eiw: 67,01g | Kohlh: 100,18g.
Frühstück: Diamond Susu Bebas Lemak, Alpukat. Mittagessen: Buah Pir, Rendang, Nutrijell Agar-Agar, Telur Rebus. Abendessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Brokoli. Snacks/Sonstiges: Cimory Yogurt Plain. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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