Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2019
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60,1 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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405 kcal
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Fett: 12,49g | Eiw: 35,27g | Kohlh: 38,87g.
Frühstück: 한살림 두부. Mittagessen: 허벌라이프 단백질쉐이크. Abendessen: 포켓샐러드 닭가슴살 샐러드. Snacks/Sonstiges: 아이스 아메리카노, 롯데칠성 트레비 자몽. mehr...
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2127 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde, Jumping Jacks - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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