Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2019
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90,5 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1811 kcal
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Fett: 40,41g | Eiw: 191,90g | Kohlh: 180,34g.
Frühstück: Гороховое Пюре, Брокколи Тушеные, VPLab Nutrition BCAA 2:1:1 , QNT Delicious Whey Protein Vanilla . Mittagessen: Брокколи Тушеные, QNT Delicious Whey Protein Vanilla , Гороховое Пюре. Abendessen: VPLab Nutrition BCAA 2:1:1 , SAN Casein Fusion 2.2, QNT Delicious Whey Protein Vanilla . mehr...
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2968 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 26 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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all capone's Gewichtsverlauf
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