Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2019
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94,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 34,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2200 kcal
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Fett: 80,60g | Eiw: 178,41g | Kohlh: 198,61g.
Frühstück: Свинина Запеченая, Арахис, Сыр Российский, Сахар, Овсяные Хлопья. Mittagessen: Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриное Филе Вареное. Abendessen: Курага. Snacks/Sonstiges: Вафли, Соусе Терияки, Чумак Соус Краснодарский, Курага, Сыр Российский, Хлебец. mehr...
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2498 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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PonchikTina's Gewichtsverlauf
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