Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2019
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60,6 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1021 kcal
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Fett: 44,88g | Eiw: 76,39g | Kohlh: 81,29g.
Frühstück: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Мёд, La Pina Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Яичница. Mittagessen: Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Белая Дача Микс: Айсберг, Романо, Радиччо, Троекурово Куриная Печень. Snacks/Sonstiges: Ehrmann Эрмигурт 0,3% , Простоквашино Творог 2%, Бананы, Киви. mehr...
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1951 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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melissa966's Gewichtsverlauf
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