Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2012
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105,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2122 kcal
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Fett: 80,58g | Eiw: 82,67g | Kohlh: 266,75g.
Frühstück: Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Eis Kaffee, Dürüm. Mittagessen: Grießbrei. Abendessen: Käse Emmentaler, Original Schwarzwälder Schinken, Hackepeter, Vollkornbrot, Quark. Snacks/Sonstiges: Streuselkuchen Apfel, Pfannkuchen. mehr...
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3568 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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