Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2019
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49,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1127 kcal
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Fett: 42,86g | Eiw: 62,69g | Kohlh: 137,26g.
Frühstück: Bonbons Manna Aux Pistaches, Latter Йогурт по-Гречески, Буренка Сливки 10% , Wholesome Сироп Агавы , Смузи с Изолятом, Зеленью и Клубникой, Navitas Naturals Семена Чиа , Манго. Mittagessen: PB2 Powdered Peanut Butter, Сочник, Творожная Запеканка, 100% Кленовый Сироп, Буренка Сливки 10% . Abendessen: Дижонская Горчица, Dynamic Health Coconut Aminos, Масло Подсолнечное, Авокадо, Сыр Пармезан (Тертый), Брокколи на Пару, Краб, Vegetus Тофу с Базиликом, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Sonstiges: Миндаль, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Isopure Protein Isolate , Клементины, Яблоки (без Кожи). mehr...
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1312 kcal
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Bewegung:
Putzen - 10 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Kochen - 8 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Wandern - 8 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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djayaa22's Gewichtsverlauf
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