Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2019
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53,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1338 kcal
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Fett: 68,89g | Eiw: 67,26g | Kohlh: 117,20g.
Frühstück: Gula Pasir, Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Kacang Polong, Wortel Dimasak, Oyong, Nasi Putih. Mittagessen: Sambal Goreng, Kemangi, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kubis, Mentimun (dengan Kulit), McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Nasi Putih. Abendessen: Es Teh Tawar, Bakso Daging Sapi. Snacks/Sonstiges: Indomie Mi Goreng, Madu, hot lemon drink, Blue Band Mentega, Quaker Instant Oatmeal, Telur, Pisang. mehr...
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1568 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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khairunnisa197902's Gewichtsverlauf
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