Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2019
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94,3 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 30,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1440 kcal
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Fett: 68,60g | Eiw: 52,76g | Kohlh: 125,79g.
Frühstück: Coffee, Lance Toast Chee Real Peanut Butter Crackers (42g). Mittagessen: Crystal Light Lemonade Drink Mix, Jimmy Dean Sausage Gravy and Biscuits. Abendessen: Green String Beans Creamed or with Cheese Sauce, Idahoan Foods Applewood Smoked Bacon Mashed Potatoes, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, President Soft Ripened Brie Cheese, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Yellow Tail Shiraz-Cabernet, Boston Cream Pie Cake . mehr...
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2741 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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