想減肥 下載了這個app來記錄 第一天有點痛苦
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65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1315 kcal
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Fett: 30,90g | Eiw: 110,95g | Kohlh: 143,51g.
Frühstück: 7-11 茶葉蛋, 桂格(Quaker) 燕麥片, 雀巢 (Nestlé) 巧克力脆片, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖). Mittagessen: 韭菜, 熟豆加辣椒(罐頭), 豆芽菜, 肉燥, 骨頭湯, 米苔目. Abendessen: 燉雞胸肉(不吃皮), 雞胸肉(油炸或煎), 炒菠菜, 白飯, 7-11 李錦記XO醬干貝飯糰, 炒花菜. Snacks/Sonstiges: 雀巢 (Nestlé) 巧克力脆片, 桂格(Quaker) 即沖即食大燕麥片, 蠶豆, 星巴克 (Starbucks) 冷萃咖啡(大杯), 綠茶, 餅乾. mehr...
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asdfdggfk's Gewichtsverlauf
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