Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2012
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77,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2356 kcal
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Fett: 111,20g | Eiw: 110,08g | Kohlh: 233,50g.
Frühstück: Activia, Leite Fermentado, Café. Mittagessen: Bife de Carne de Vaca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados. Abendessen: Mandioca Cozida (Yuca Blanca), Farinha Branca, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Doces de Chocolate de Leite, Pipocas (Óleo, Microondas), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mehr...
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3012 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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