Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2019
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54,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 33,40g | Eiw: 112,98g | Kohlh: 139,52g.
Frühstück: Iogurte Natural, Wickbold Pão de Forma Integral, Café Expresso, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Ovo Frito, Abacate. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Lentilhas, Atum em Água (Enlatado), Alface, Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida, Brócolis Cozido. Abendessen: Manga Palmer, Uvas, Berinjela Cozida, Brócolis Cozido, Atum em Água (Enlatado), Lentilhas. Snacks/Sonstiges: Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Probiótica 100% Pure Whey, Amêndoas, Maçãs Gala. mehr...
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1640 kcal
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Bewegung:
Sport - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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FIavianus's Gewichtsverlauf
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