Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2019
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53,5 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1051 kcal
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Fett: 32,01g | Eiw: 87,35g | Kohlh: 104,66g.
Frühstück: Iogurte Natural, Qualitá Leite Semidesnatado , Banana Prata, Coqueiro Atum Ralado em Água , Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Arroz Parboilizado Cozido, Abóbora, Alface, Brócolis Cozido, Peito de Frango. Abendessen: Abobrinha Italiana, Peito de Frango, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Laranja Pêra. Snacks/Sonstiges: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Uvas, Caqui. mehr...
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1389 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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FIavianus's Gewichtsverlauf
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