Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2019
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75 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1899 kcal
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Fett: 56,18g | Eiw: 52,08g | Kohlh: 286,91g.
Frühstück: Plátano, Café Cortado, Tostadas de Pan Integral, Huevo Revuelto. Mittagessen: Clementinas, Chef Aceite Maravilla, Crutones Sazonados, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lentejas con Arroz. Abendessen: Cerveza, Fideos, Lentejas con Arroz. Snacks/Sonstiges: Vilay Leche de Almendras, Ensalada de Frutas. mehr...
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2516 kcal
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Bewegung:
Cardio - 6 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 39 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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jmmrtnz's Gewichtsverlauf
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