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體脂35.8 M-6 F-31.7
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65,9 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1342 kcal
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Fett: 43,03g | Eiw: 145,19g | Kohlh: 75,52g.
Frühstück: 7-11 美式咖啡, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 水煮蛋. Mittagessen: 小卷, 海帶, 高麗菜, 木耳, 雞胸肉. Abendessen: 鹽水雞, Bio planete 有機初榨亞麻仁油, Costco Path of Life 有機青花菜. Snacks/Sonstiges: Costco 莫恩斯特乾酪, Costco 原味貝果, 義美 義美小泡芙（巧克力）, Myprotein 高蛋白夾心餅乾, Meta 纖維粉. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
26 Mrz 19 vom Mitglied: 莊仕優
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26 Mrz 19 vom Mitglied: yuzaamada
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yuzaamada's Gewichtsverlauf
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