Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2019
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56 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1336 kcal
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Fett: 23,42g | Eiw: 63,84g | Kohlh: 222,61g.
Frühstück: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 식빵, 식빵 토스트, 청정원 딸기잼, 복음자리 딸기잼, 후지 사과. Mittagessen: 닭가슴살, 바나나, 딸기, 딸기, 딸기, 고구마, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Abendessen: 마이닭 닭가슴살 소세지, 혼합 샐러드 채소, 기름과 식초 샐러드 드레싱 (홈 제조법). Snacks/Sonstiges: 티오피 스위트아메리카노 (200ml), 네스카페 수프리모 커피믹스, 쥐포튀김. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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