Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2019
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57 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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968 kcal
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Fett: 32,36g | Eiw: 74,08g | Kohlh: 101,55g.
Frühstück: Kacang Tanah, Bengkoang, Pisang, Biji Wijen Kering Utuh, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Quaker Instant Oatmeal, Buah Naga. Mittagessen: Jengkol, Ikan Kembung, Bayam Dimasak (dari Segar). Abendessen: Sawi, Putih Telur Matang, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Snacks/Sonstiges: Roma Biskuit Kelapa, Bengkoang, Tahu Kukus. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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tikarahayu's Gewichtsverlauf
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