Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2019
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59,3 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1799 kcal
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Fett: 66,12g | Eiw: 92,39g | Kohlh: 207,96g.
Frühstück: Heinz Кетчуп Томатный, Запеченный Картофель, Куриное Филе, Грецкие Орехи, Каждый День Чернослив Сушеный. Mittagessen: Тыквенные Семечки, Молочная Благодать Топленое Молоко, Мишель Торт Сметанный по-Домашнему, Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Abendessen: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Смак Булка с Отрубями, Heinz Кетчуп Томатный, Карусель Беляши с Мясом, Гороховая Каша, Лента Пирожок Домашний с Капустой, Петелинка Котлета Куриная на Пару. Snacks/Sonstiges: Оливье без Заправки, Куриное Филе, ГранМулино Макароны. mehr...
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2050 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 25 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 5 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Linaslinas's Gewichtsverlauf
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