Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2019
|
71,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2069 kcal
|
Fett: 71,74g | Eiw: 105,23g | Kohlh: 214,95g.
Frühstück: Vaasan 100% Kauraleipä, Mandariini, Rypsiöljy, Valio Plus Rasvaton Maito, Kananmuna, Kahvi. Mittagessen: Valio Plus Rasvaton Maito, Pakkasmarja Mustikka, X-Tra Raejuusto, Voi, Rainbow Kaurahiutale, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos. Abendessen: Foodin Raakasuklaa, Ruusukaali (Kypsennetty), Kukkakaali, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Punaviini, Pakkasmarja Puolukka, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Maksapihvi, Oliiviöljy. Snacks/Sonstiges: sis., Roihu Pastilli, Omenat, Biona Organic Agavesiirappi, Vaasan 100% Kaura (33g), Valio Kreikkalainen Jogurtti A+ (Rasvaton), Valio Sokeriton Mehukeitto, Pakkasmarja Mustikka, Fazer Rukiinen Riisipiirakka, X-Tra Raejuusto, Maapähkinävoi, Valio Plus Rasvaton Maito, Kahvi. mehr...
|
|
2562 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ritulissu's Gewichtsverlauf
|