Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2019
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64 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1389 kcal
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Fett: 58,42g | Eiw: 86,97g | Kohlh: 130,88g.
Frühstück: Сахарoff Джем на Фруктозе Брусничный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Молоке. Mittagessen: Банан, Огурец (с Кожурой), Polar Треугольники Кальмаровые, Чечевица Вареная. Abendessen: Простоквашино Молоко 1,5%, Good Food Пекан, ВкусВилл Орех Макадамия в Скорлупе, ВкусВилл Миндаль Жареный, ВкусВилл Кешью Жареный. Snacks/Sonstiges: Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Шпинат, Омлет или Яичница, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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2249 kcal
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Bewegung:
Rudern - 10 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 2 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 3 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,3 kg pro Woche
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Unnika-nn's Gewichtsverlauf
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